サーブを打つ時の正しい腕(カラダ)の使い方
サーブが正しいフォームで打てているか、そして以前紹介した『ジャイロピッチ』(アスリート体操)が正しく投げられているかの1つの判断として、アメリカンフットボール状のボールでキャッチボールをします。
テニス選手も練習前などに投げているのをよく見かけます。
綺麗にジャイロ回転(横ブレがない)で飛んでいれば成功です。
コツは『サークルスクラッチ』(アスリート体操)です、以上。と言いたい所ですが・・・
テイクバックでボール(手)を先行して振りかぶるとグシャグシャな回転で飛んでいきます。
コツは肘を先行すると上手くいきます。
![](https://www.fellowsnet.com/wp-content/uploads/2019/05/IMG_1990-e1558504766326.jpg)
もう1つはボールのサイズが大きくなるとどうしても手首を甲側(背屈)に沿ってしまいますが、手首は真っすぐです。※画像は悪い例
![](https://www.fellowsnet.com/wp-content/uploads/2019/05/IMG_1991-e1558504813601.jpg)
そしてリリース。
リリース直前の手の平は内側、直後は外側。
![](https://www.fellowsnet.com/wp-content/uploads/2019/05/IMG_1988-e1558504849927.jpg)
![](https://www.fellowsnet.com/wp-content/uploads/2019/05/IMG_1989-e1558504876223.jpg)
背屈の状態で投げるとリリースの直前・直後に手の平が相手の方へ向いてしまいます。
この形でサーブを打つとスピードはおろかスピンもかかりません。
もう一度リリース直前の違いを画像で並べます。(画像:いい例・悪い例)
![](https://www.fellowsnet.com/wp-content/uploads/2019/05/IMG_1988-e1558504914634.jpg)
![](https://www.fellowsnet.com/wp-content/uploads/2019/05/IMG_1991-e1558504964492.jpg)
今回は『腕』にフォーカスして説明しましたが、あくまでも骨盤主導です。
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テニスアスリート体操/Wスピン打法 担当:古川